Durian Tidak Berbahaya bagi Ibu Hamil, Justru Kaya Manfaat dan Aman Dikonsumsi

Suar.ID - Musim durian seperti ini memang sangat menyenangkan bagi Anda yang doyan dan suka makan durian.

Namun, bagi sebagian orang yang terpaksa tidak bisa mengonsumsinya, tentu hal itu jadi siksaan tersendiri.

Seperti kebanyakan mitos yang beredar di masyarakat, wanita yang sedang hamil juga dilarang makan durian.

Banyak yang beranggapan kalau durian tidak aman bagi ibu hamil dan bisa membahayakan kandungannya.

Baca Juga : Tak Hanya Pertamax, Harga BBM Premium Juga Turun di Wilayah Jawa, Bali dan Madura

Tapi, benarkah hal itu?

Benny Johan Marpaung, dokter spesialis kandungan dan kebidanan membantah mitos ibu hamil dilarang makan durian.

“Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil,” ujar Benny pada Rabu (21/2/2018).

Durian sendiri memiliki kandungan zinc yang sagnat baik untuk kesehatan mata dan jaringan kulit.

Baca Juga : Ramalan Zodiak Hari Ini: Senin 11 Februari 2019, Capricorn Peluang Naik Gaji!

Tak hanya itu, dalam durian terkandung asam folat yang sangat bermantaan bagi wanita hamil.

Asam folat dalam durian akan mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen dan merangsang perkembangan saraf janin.

Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil.

Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian.

Baca Juga : Diperlakukan Lebih 'Spesial' dari Vanessa Angel, Sang Mucikari F Ternyata Hamil Tua dan Punya 5 Anak

freepick.com

ibu hamil tidak dilarang makan durian

Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian.

Namun, kekhawatiran kita termasuk mitos wanita hamil dilarang makan durian ternyata memang ada alasannya.

Menurut Benny, kandungan gula dalam durian bisa memicu mual dan muntah pada wanita hamil.

Selain itu, gula darah ibu hamil ditakutkan meningkat setelah mengonsumsi durian.

“Selama periode kehamilan, pergerakan usus ibu hamil melambat. Ketika makan terlalu banyak akan mual dan muntah. Ditakutkan akan berdampak ke masalah nutrisi dan dehidrasi,” ujarnya.

Sejauh ini, sebut Benny, belum ada penelitian yang menyatakan konsumsi durian akan berdampak pada keguguran bayi.

“Jadi makan saja durian secukupnya. Belum ada penelitian yang membuktikan pengaruh durian dengan kontraksi janin," katanya.

Akan tetapi, Benny juga mengingatkan bahwa konsumsi durian harus diimbangi dengan kecukupan gizi dari makanan lain, seperti ikan, daging, sayur, dan telur.

Durian juga hanya dibatasi tiga biji untuk sesekali waktu, tidak setiap hari karena bisa memicu mual dan muntah yang berlebihan bagi wanita hamil.

Baca Juga : Sikap Ahmad Dhani Mulai AlamI Perubahan Setelah Dipenjara, Jadi Lebih Bijaksana dan Dewasa dalam Berbicara